Lata dagar.

Jag har fått in den vanan i kroppen att jag behöver ut och springa för att må bra.
Det har blivit ett slags behov för mig. Att känna att jag rör på mig.
Ut och gå i skogen eller gå till gymmet, men skönast är att ge sig ut och springa.
Ta en joggingrunda, som oftast blir min favoritrunda på 10 km.
Först lite landsväg sen en grusväg som efter ett tag blir en skogsväg och bitvis en stig över ett hygge.
Riktigt skönt och på något vis renande för själen.

Runner’s World 

Sen jag började springa regelbundet och tycker att det är intressant, så har jag provat några nummer av tidningen Runner’s World.
Helt OK, och just den här gången, i det senaste numret, så fanns det en rubrik på framsidan om att: ”Vila dig i form.” Det tyckte ju min fru såg bra ut eftersom hon inte springer ett ända steg.

 Nyttig mat.

Att det sen fanns en artikel om mat som hjälper dig att hålla formen,
och att det bl.a. står skrivet att det är nyttigt med 1 till 1,5 liter öl om dagen.
Då tyckte hon givetvis att det blev ännu bättre.

Lyssna på kroppen. 

Vad det egentligen handlar om är att man ska lyssna på kroppens varningssignaler. Känna när kroppen säger ifrån och verkligen ta det lite lugnt ett tag. Så kroppen och musklerna får återhämta sig.
Alltså: Vila dig i form.

Rekommenderad läsning.

Det finns många intressanta sidor och artiklar om hur viktigt det är med vila.
Att inte stressa upp sig.

Health Reader tog nyligen upp just ämnet att Vila sig i form. Att inte skämmas över eftermiddagens tupplur eller den långsamma promenaden längs stranden – den sunda latheten…. Läs hela artikeln

Expressen Hälsa skriver också om hur viktigt det är att få balans i kroppen och vad som händer med en stressad kropp. Bra artikel! Läs hela.

Bränna fett när du sover.

Att bränna fett är ju hur populärt som helst. Och det gör man även när man sover!
D.v.s. om kroppen är van vid träning och om man har hög ämnesomsättning… Ytterligare en bra artikel som är läsvärd.

Så vad var det hustrun tyckte?
Jo. Ta en pilsner och sov gott. Det är bra för kroppen.